Je kunt je fysiek even helemaal opladen

Het eerste jaar na de bevalling heeft je lichaam veel tijd nodig om te herstellen. En dat is ook helemaal niet zo gek, want negen maanden lang is er een klein mensje in je lichaam gegroeid. Daarom is het ook meer dan belangrijk om jezelf fysiek goed op te laden. Je kunt daarbij denken aan extra slaap of een ontspannende wandeling. En heb je de tijd en energie om wat vaker naar de sportschool te gaan en het gewichtheffen weer op te pakken? Doen! Je lichaam, zoals je buikspieren, kan daardoor weer sneller aansterken. En daar pluk je dus ook meteen weer de vruchten van.

Het mentale welzijn krijgt meteen een erg fijne boost

Het nemen van de nodige quality time is niet alleen erg goed voor je op fysiek gebied. Ook het mentale welzijn kan een aanzienlijke boost krijgen. Kies er bijvoorbeeld voor om een keer een bezoek te brengen aan de wellness. Of blijf gewoon lekker in je eigen achtertuin of op het dakterras met een goed boek of leer om snaarinstrumenten te bespelen. Door lief te zijn voor je lichaam en geest, kun je op mentaal vlak flink wat stappen maken. En dat is natuurlijk wel zo belangrijk.

Het nemen van de nodige quality time plan je het beste op een regelmatige basis in 

Je hebt het dus goed gelezen. Het nemen van veel quality time kan een wereld van verschil maken op het gebied van hoe je je voelt. Zoek daarom altijd even uit waar je je beter door voelt en probeer dat op een regelmatige basis te integreren in jouw leven. Misschien kan je kindje een dag vaker naar de opvang of je hebt fijne mensen om je heen die staan te popelen om een keer vaker op te gaan passen. Heb je op dit moment al een bepaalde voorkeur voor het type quality time?